最近一场由新浪博主 @China_crush，发起微博第一届男子美胸大赛！
简直是丧尽天良，小编今天逛了一上午的“窑子”实在是羞射不已。
一起来看看各位优秀的参赛选手吧！
韦嗯Wayne：那我当导师好了
POAOKER：emm给我第4675名
青藤原野：我要投稿！！！
野生煎妮佛：各位稍稍退后 给这位草莓大胸gg让一个位置
张潇GrayZ：靠小道具硬参赛
Kevin君是小盆友：参赛
brilliantbob：方形
啊哈小黑龙：差不多就酱吧
野原晨晨子丶：我来叻 （只是想秀tatto
王子漾：图片评论
4mao_：朋友的胸肌（mao），来晚了吗[笑cry]
开展深度扶贫的圆圆：不好意思，放上我的男盆友??
Charles-Lim：还来得及吗？
番茄炒肌肉：稳住能赢
还有几个混进来搞笑（捣乱）的
涂森破-：图片评论
（小编想问你，你是哪里不舒服吗？）
手游戏精：图片评论
@黑屁桃子 ：我会是第几名呢
也有女孩子认输了。
甚至还有想招亲的
看完之后，小编OS：
如果你想要有一个大胸
那么这一定要一个练胸的教程
（小编觉得发了，也不一定有人要练啊，但是一定得发，其他公众号不都这样凑字数的嘛？）
家庭哑铃锻炼胸肌，一个凳子一副哑铃，给你傲人胸肌。
每个动作4组，每组8-12RM，注意动作正确，调整呼吸。
你以为这就完了吗？
并不是，还有徒手的，
因为不一定每个人家里都有哑铃呀！！
动作一：标准俯卧撑
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动作二：宽距俯卧撑
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动作三：窄距俯卧撑
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动作四：上斜俯卧撑
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动作五：下斜俯卧撑
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动作六：单腿俯卧撑
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动作七：击掌俯卧撑
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动作八：慢动作俯卧撑
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动作九：侧边俯卧撑
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大胸速成？？不存在的！
练就大胸肌，必须坚持坚持坚持！！
